Her gün en az yarım saat yürüyüş, günde en az 3-4 litre kadar su. Ne kadar sık tuvalete çıkarsanız o kadar iniyor şişlikleriniz. Bende 36+5′im ayaklarım şişmeye başladığında anlıyorum. Su içip tuvalete çıktıkça iniyor farkediyorum. Tuz kısıtlamasını doktorunuza danışmadan yapmayın, gebelikte böyle bir söylenti var evet ama tuzsuz beslenmeyi de önermiyorlar doktorlar özel bi durum olmadıkça (tansiyon vb.)