btlkyr 39 haftaligim aşırı derecede belim ve karnım arada sancilaniyor gidiyorum her hangi bir açılma yok diyor lar ne yapmam lazım
Maviii btlkyr çömelin, merdiven çıkın. yürüyüş yapın, spor eğzersizler yapın.. nerde hareket orada bereket.. Allahın izni ile açılır inşallah