DnzTnr evde boş kaldığım sürece koltuğa değil topa oturuyorum 😄YouTube de Melike yoga adında sayfada doğuma hazırlık top egzersizleri var onları yapıyorum üstünde zıplıyorum sekiz çiziyorum sağa sola öne arkaya vs ama benim yaptığım sancı geldiğinde de yapılan egzersizler siz 36. Hafta olarak yazarsanız haftanıza uygun hareketleri yaparsınız