Zehradinc Selcan21 bende çektim günde iki kase yoğurt en az Bi bardak süt iç çiğ badem ve avokado tuket düzenli tuketirsen geçiyor bende yaşadım saglik ocağındaki doktorum söyledi kadın d. Sormadım bile magnezyum da hic kullanmadım bj şekilde düzene girdi
Selcan21 Zehradinc İnanın badem hariç hepsinin tüketen biriyim yoğurt süt avakoda yerim yani ona rağmen düzelme yok .