Akşam 8den önce yap mutlaka ama en az 1 1. 5 saat idrarını tut, çünkü yaklaşıyor gibi duruyor büyük ihtimalle bu akşam veya yarın sabah pik olur ertesi gün çatlar. Önümüzdeki 3 günü de değerlendir boş geçme. Testleri istersen premom uygulamasını indirip atabilirsin orda pik analizi de yapıyor uygulama, baya verimli. İnşallah her şey gönlünce olsun 🙏🤍🌼
