Ilosunuz1 içeceği içmeden önceki değerin yani açlığın 90 altında olması gerekiyor, içecek içtikten sonra ise 1 saat bekliyorsunuz o değerin 140 ın altında olması lazım
Benim açlık normal çıkmıştı. Tokluk ise 150 çıktı şekerden, karbonhidrattan, paketli gıdalardan uzak duruyorum diyabetik besleniyorum. Yemeklerden 15 sonra yarım saatlik yürüyüşler yapmaya çalışıyorum.
Ayrıca sağlık ocağına da bu şeker değerlerinizi mutlaka söyleyin onlar size 3 aylık kan testi de yaparlar. Benim 3 aylık değerim normal çıkmıştı.