gamzedeniztokak Sabah aç karına şekersiz erik, kayısı, armut kompostosu içmek çok işe yarıyor. Ama hemen 2 3 günde içmekle sonuç beklemeyin. Yılmadan için 1 haftaya faydasını görürsünüz. Günlük beslenmenizi de bol lifli gıdalarla değiştirin. Ben kabızlıktan çok çektim. 7 gün tuvalete çıkamadığım oldu. Kesin çözümü böyle buldum.