Syma_07 önce canım basın agrır yastık kullanma duz yat
baş ağrın olursa doktorum bana cola ,bitter çikolata,kahve
süt için ve wc cıkmak ıcın
kuru ıncır
kuru kayısı
kayısı meyve suyu
hurma
tavuk sulu çorbalar (baharatlı yeme tuz da atma zaten tuzsuz getırırler)
kalkamazsan pipet aldır öyle iç suyu falan
yürümeye başladığında 2 saat’de 1 saat de yürümeye çalıs daha da hızlı toparlanırsın
bol su iç