Ne yemeli/yememeli - Ne yapmalı/yapmamalı

momkaratas

Herkese selamlar 🤗 Henüz 6 haftalık bir anne adayıyım. 🌸 Bu süreçte ne yemem/yememem gerektiği ile alakalı ne yapmam ve yapmamam gerektiği ile alakalı beni bilgilendirmek ister misin ? 😌❤️👼🏻

NURGUL97

momkaratas benim de 6 haftalık.
Cevapları sabırsızlıkla bekliyorum ben de🌸🫶🏻

leila1

momkaratas genel olarak sebze bakliyat, günlük kuruyemiş, süt ve süt ürünleri, muz, kefir, ceviz, meyve uygun yiyecekler. Hamur işi, karbonhidrat, tatlı çok yüklenmeyin şeker olmasın. Çiğ et, işlenmiş gıda dikkat etmeli, meyve ve sebzeler çok iyi yıkanmalı. Ayrıca günlük 2.5 3 litre su çok iyi olur

yasemin1622

momkaratas iyi pişmemiş et ürünleri sucuk salam sosis yasak süt ve yoğurt pastörize olmalı kola fanta gazoz aşırı canın çekerse azıcık iç ama hiç içmesen daha iyi paketli gıdaları abur cuburlarıda ne kadar yemezsen o kadar iyi bitki çayları yasak kahve günde 1 fincan çay 1 bardak eğer çay içmediysen kahve 2’de olabilir bunlar benim doktorumun söyledikleri herkesin doktoru farklı olabilir bilemem ben en başından beri hiç aksatmadan her gün muz badem fındık ceviz peynir yoğurt yiyorum bebeğim 2 hafta önde gidiyo bol su içmek çok önemli yani aslında sağlıklı ve faydalı besinler yemen bunları alışkanlık haline getirmen yeterli hamur işi çok yeme bebeğe hiç bir faydası yok ve ilerde sende şeker çıkmasına sebep olabilir özellikle 10-12. haftaya kadar bol bol yat dinlen yine evinin günlük işlerini yapabiliyosan yap ama kendini zorlama detaylı temizlik falan yapma ilk zamanlar şu anlık aklıma gelenler bunlar

1asel-duru

Eğer düşük riski yoksa normal hayat gibi devam edebilirsiniz ama ağır kaldırma ani hareketler ağır eşya ittirme sert şekilde oturup kalkma gibi hareketlere dikkat etmelisiniz şu an gebelik daha yeni oluşuyor yani normal beslenmeye devam edebilirsiniz eğer doktor vitamin verdiyse onları kullanın fazla güneş almayın ve susuz kalmayin süt ürünleri meyve yeşillik balık tüketebilir siniz herşeyden dengeli beslenmek gerek