Marly21 Çok fazla degil suyun azlığı ama bunun altına düşerse takviye şart olur dedi bol su ve yoğurt önerdi . Yağlı şekerli şeyler pek tüketme dedi. Başka ne yapılabilir önerisi olan var mı ?
Sara-2007 Marly21 kecmis olsun Ben ibrahim saracoglunu dinlemisdim havuç suyu artiriyot diye siz yutubda yazin ve izleyib ordan yapib icin İnse allah artacagdir Kendimde hamilrliyimde icdim hemde faydalı