Canım ben yemeye dahil bişey yiyemiyorum kötü bi örnek olmak istemem. Tek yediğim domates soslu makarna ve deli gibi acı 🫠🫠
Mevsim meyveleri ye
Kuru incir & kayısı&ceviz
21 tane kuru üzüm
Sabah da aç karnına sadece 1 tane Medine hurması 1 den fazla yeme lütfen.
Bol da su içmeye çalış
Ben bunlarla besleniyorum maşAllah bebeğim 1 hafta önde bile 😊 şalgam suyu içmeye de özen gösterirsen çok iyi olur 😊 kahve çay bunları mutlaka kes dayanamıyorsan günde 1 e indir faydasını görürsün :)