gamizee_ algıda seçicilik olmus biraz, o belirtileri sayınca kendini dinlemişsindir haklı olarak. Ben diyet kelimesini kabul etmiyorum ya o benim üzerimde psikolojik bi baskı oluşturuyo, diyet olunca kaçamaksız muntazan şekilde uygulamam gereken bişeymiş hissine kapılıyorum😂 sağlıklı yaşam adı altında uygulamaya başlayınca daha dengeli oluyo herşey. Oturup bi paket çikolata cips vs yemem ama temiz bi yerden bi top dondurma yerim. Bunu yaparkende ay diyetm bozuldu hissine kapılmam. Çünkü kendmi şöyle avuturum “ bir paket cips yiyceğime ev yapımı sütlü bi dondurma yedim zaten 1 toptu abartmadım” derim😂 beyaz ekmek yiyceğime tam buğday yerim karbonhidrat girdi vücuduma tüh yaa demektense seçimim gayet sağlıklıydı tam buğdaydı derim😂