karanmom sade bir türk kahvesi yanında ya kayısı ya incir .. sabah aç karına kayısı yiyin sonra sıcak su için üstüne , gün içinde 1,5 litre çay suyu sıcaklığında su için , karpuz lifli bi besin ondan tüketin ,yeşil çay yapıp için bi -2 kupa ..bunlar iyi gelebilir, katı besleniyorsanız zorlar..stres varsa vücutta bağırsakta kabız olabilir ,bazen tam tersi de olabilir ishal gibi ..