OnlyBaby sabahları 2 3 dilim tam buğday ekmekle 2 haşlanmış yumurta ye yanına domates salatalık böylelikle hem proteini hem sebzeni hem karbonhidratını almış olursun ve az kalorili olur acıkmazsın atıştırmalık kuruyemiş meyve tarzı takıl öğle yemeği yeme akşam 6 dan sonra akşam yemeği yememeye çalış yemek saatin 6 7 arası olsun onda da beyaz ekmek yeme doymuyorsan 1 dilim tam buğday yiyebilirsin aralar da en önemlisi en az 2 lt su iç ve tatlı yeme bu şekilde bir beslenme düzeni oluşturup aralıklı aç kalıp mideni küçültürsen hem kilo verirsin hemde kilon kalıcı olur benim yıllardır beslenme düzenim bu hamile kaldıktan sonra da bu şekilde yapmaya çalıştım aç bırakmadan kendimi sık sık az az yedim çok şükür sadece bebeğe kilo alıyorum kendim kilo almadım bu şekilde beslendiğim zamanlarda da kilom 55 de sabitti tavsiye ederim