ucr13 10 gün içerisinde hızlıca kilo aldırmam gerekiyprdu benim de doktorum sabahları 2 yumurta ye muhakkak demişti, gün içinde ağzıma sürekli kaju badem ceviz attım. Aklıma geldikçe meyve yedim özellikle muz öneriliyor kilo için. Yine Doktorun tavsiyesi üzerine patates çok tükettim sürekli haşladım haşladım yedim. Et balık tavuk muhakkak olmalıymış her gün beslenmede. Ben bir de peynir süt yoğurt çok fazla tükettim. Aklıma gelenler bunlar ha bir de havuç suyu çok güzel aldırıyor demişti doktor ama deneyimleme şansım olmadı havucun kg su 50 tl olunca 🤣 kendim kilo almadan bebeğe aldırdım bi de kahve içiyorsanız azaltın kafeini malesef o da düşürüyormuş.