Göbek deliğinden 4,5 parmak açılıp birgun sağ birgun sol olacak şekilde yağ tabakasına yapın iki parmak arasında sıkıştırıp yukarı kaldırın deriyi iğne düz girsin ve düz çıksın sonrasında ovalamayin pamuk veya peçeteyle baskı uygulayın sadece yoksa çok fena morariyor bir kez yaptım ne oldu diye korktum 😅