Kubrakarahan 10-15 çok. Kendinize bir yöntem geliştirin mutlaka.
Malesef başta ben de kullandım. Slim sigaraya geçtim günde 4-5 i geçmedim. Kaygı bozukluğum vardı içmezsem deliriyordum..Sonra bir şeyler oldu
Kendime taktikler geliştirdim.
önce gündüzleri içmeyerek başladım. Gündüz asla içmedim. Aksam 2-3 tane içiyordum şimdi 32. Haftadayız içmiyorum artık..
Doğumdan sonra özellikle kullanmamalısınız,şartlayın kendinizi şimdiden.. kucağınızda olucak bebeğiniz tertemiz ciğerlerine sigara kokusu gitmemeli,cok cok daha tehlikeli olduğunu düşünüyorum..