umoss ben kullandım canım cok ıyı geldi bana ama bittikten sonra bıraktım artık , uzun süre magnezyum kullanımı bobrek saglıgı ıcın sıkıntı olabılıyormus onun yerıne gunluk ıkı muz yiyorum , 1 yada 2 maden suyu içiyorum magnezyum ihtiyacımı karşılıyor