Ftmky gece yatmadan önce içinden çıkan parmağa geçirilen bi eldiven tarzı poşet var onu orta parmağınıza geçirin dizlerinizi bükün fitili vajina içerisine orta parmağınıza geçirdiğiniz poşetle iyice içine itin ve ayağa kalkmayın bacaklarınız bükülmüş halde 15 dk bekleyin sonra uyuyun kalkmayın