Haticenuuur Canım öncelikle tuvalete oturmadan batikol tampon şeklinde sürün sonra normal doğumun ve tuvalet yapmanın normal birşey olduğunu beyninizde kabullenin, ve kaslarınızı gevşetin, tabiki bunarada bol bol su ve bağırsak çalıştırıcı şeyler tüketin, gevşeyip derin nefes alın ve sakin bir şekilde odaklanın. Tuvaletten sonra tekrar batikol tampola sürün. 20 güne iyileşir allahın izniyle. her tuvaletten sonra batikol mutlaka sürün bol bol