Gebelikte şeker

sekerinannesi_

Hanımlar merhaba. Şekerim yüksek çıktığı için doktor diyet önerdi. Diyeti uygulamaya çalışıyorum ama inanılmaz acıkıyorum. 14 haftalık hamileyim. Diyet yapayım diyorum bu kez de bi anda acıkıyorum şekerimin düştüğünü anlıyorum. Sonra saatlerce halsizliğimin geçmesini bekliyorum. Benim gibi sürekli acıkan var mı? Yani bana öğünler arası 2-2buçuk saat çok fazla geliyor. Yedikten yarım saat sonra acıkmış oluyorum.

Pamuk

sekerinannesi_ Bunu dile getirin mutlaka düzene sokar doktorunuz.
Mesela bana acıktıkça salatalık,marul vb kalorisiz gıdalar tüketebilirsin demişti.

sekerinannesi_

Pamuk Yani benim o kadar garip ki. Acıktığımı hissedemiyorum bile bi anda bi tireme geliyor açlıktan. Dediğiniz gibi söyleyeyim bunu.

Gulden91

Ara öğün yok mu valla ilk başlarda bende diyete birebir uyuyordum sonra ne pişerse ondan yiyorum yürüyüş be hareket düşürüyor zaten şekeri ara öğün yap kendine meyve yanına ceviz badem gibi

sekerinannesi_

Gulden91 ara öğün var ama ana öğünle arasında 2 saat gibi zaman dilimi var. Yani ara öğün saatim gelmeden acıkmış oluyorum bile. Dediğiniz gibi ilk günler daha uyumluydum ama şimdi ne pişerse porsiyonu ayarlıyorum. Öğlene ve akşama farklı yemek yapamıyorum. Sizin yürüyüşle düzene girdi mi peki?

Gulden91

sekerinannesi_ Canım birebir uymak imkansız zaten bende ilk uycam diye dakika tutuyordum şimdi ne olsa yiyorum acıkınca atıştırıyorum ama kesinlikle öğünden kalkar kalkmaz bi 15 dk yürü direk düşüyor çok kasma yani ben ilk baş günde 5 kere ölçüyordum artık sadece sabahları açlık tokluk bakıyorum simit bile yesem yürüyorum sabahları hava sıcaksa akşam yemekten sonra çıkıyorum düşüyor dengelendi rahatım hatta doktorum çok takılma artık beslenmene bak dedi 😃

sekerinannesi_

Gulden91 Ya çok iyi. Ben bir şey yer yemez halsiz olup gidip uzanıyorum. Dikkat edeyim buna

Gulden91

Bu arada bu diyet listesi saatlerini diyetisyen ayarlıyor ama yediklerinden ne yükseltiyor sen zamanla keşfediyorsun zaten ben yürüyüşün faydasını çok gördüm hem 34+2 sadece 8 kilo aldım hem sağlıklı besleniyorsun daha ne olsun 😀

beniminikuzum08

Gulden91 ya bende siz gibi ilk başta çok dikkat ediyordum sonra duyum azaldı çok stres oluyordum artık çok takmamaya çakışıyorum arada sürekli kaçırmaya başladım ama en fazla 140-150 bandında çıkıyor hamburgerdir dondurmadır falan sonra tekrar strese giriyorum tabi ama kahvaltılar öğünlerim falan hep normal çıkar sizin nasıl kaçırdınığızda ölçüyor musunuz 33+3 bende bebekte irileşme falan yok çok şükür

nileri

Benim de şekerim birden düşüyor be aniden acıyorum.diyet yapıyorum doktor beyaz ekmek tüketme dedi.

Bu hafta deneyeceğim bakalım glütensiz ekmek yiyeceğim.

Salatalara sirke katmak ve karbonhidratı protein ve yağ ile tüketmek ya da sonda tüketmek kan şekerinin düzeyini dengede tutar .yemekten sonra on dakika hareket etmek de..

sekerinannesi_

nileri Zaten ben hep tam buğday yiyorum ondan sıkıntı yok da şu sirkeyi katayım salataya bir de öyle deneyeyim. Yemeklerden sonra hemen uzanıyorum hareket de katayım yaşamıma

Nisanannesi34

Erken farketmişsiniz kaç çıkmıştı acaba? Açlık tokluk

sekerinannesi_

Nisanannesi34 Açlık 105 çıktı. Tokluk 205. Bir şey yedikten sonra daha yerken bayılacak gibi oluyordum. Özellikle de kahvaltıdan sonra oluyordu bu. Hemen başımı koyacak bir yer arıyordum. Doktorlar şeker tahlili yapmadan evvel hep gebeliğe bağlı halsizlik deyip geçiştirdiler. Sonra tesadüfen genel yapılan tahlillerde çıktı ortaya.

Gulden91

sekerinannesi_ tam buğday beni yükseltiyor çavdar yada tam tahıllı öneririm

sekerinannesi_

Gulden91 Bunu bilmiyordum. Dikkate alayım. Teşekkür ederim🌸

Gulden91

@beniminikuzum08 çakal bende kaçırıyorum sizin gibi benimde o bantta çıkıyor bebeğin kilosu falan haftasında su da iyi artık son haftalar ya beslenmeye bakıyorum valla artık napim 34+4 😀

beniminikuzum08

Gulden91 doktor size ne dedi peki benim bir ara kilosu geriledi bile bişey yiyemiyoruz ki üstüne birde stres foruma yazıncada bencilin kendi zevkin için çocuğun şeker hastası olabilir ani ölüm olabilir felaket telallahı gibiler

Gulden91

beniminikuzum08 valla doktorum da bana öyle dedi bi ara 3 gün gerilik oldu ton balıklı tost yap dedi öyle tükettim fındık süt gibi beslendim hemen topladı su fazlalığı vs yoksa sorun olmuyor bence ya bide hareket azaldı bende havalar ısındı önceden yürüyordum direk düşüyordu hareket edince çok etkiliyor bakalım yine yürümeye çalışacağım