YaseminBatrk inşallah bende şimdiden başladım adaçayına 2 gündür içiyorum merdiven inip çıkıyorum yürüyüş yapıyorum 36 haftanın içindeyim bende sıcak su torbasına su koydum kalçalarıma dogru koyuyorum sıcak duş aldım falan squat yapıyorum hayırlısıyla doğum başlar umarım sizinde ilerler sancılarınız