1 su bardağı ılık süte 1 çay kaşığı karabiber koyun balla yada şekerle tatlandırabilirsiniz garip gelecek ama rahatlatıyor hergün içebilirsiniz eğer doktorunuz izin verirse taze zencefili rendeleyin limon bal sıcak su ekleyin ılıyınca için bu da baya hafifletir ama karabiberli süt daha keskin etki ediyor