Yagmurerol O haftalarda ben de pek dikkat edemiyordum ama 20.haftadan sonra dikkat etmeye başladım,ilerleyen haftalarda sürekli acıkacaksınız, ister istemez daha çok öğün yersiniz😁
En geç 9 kahvaltı
11 gibi ara öğün
14 gibi öğle yemeği
16 gibi ara öğün
18.30-19.00 akşam yemeği
Son haftaya kadar akşam yemeği sonrası bir şey yiyemiyordum ama artık canım bir şeyler istiyor, 21 gibi süt içiyorum ya da leblebi yiyorum 😁