Gmzkrgz genel olarak doğal zeytinyağı içiyorum yada duphalac şurup artı olarak da mor lahanayı yağlayıp limon sıkıp tuzlayıp yiyorum hareket halinde olmak ayaklarımı sırtımı ve belimi sıcak tutuyorum bel boşluğuna biraz masaj yapıp kan akışına can veriyorum