Ozge56 şeker tatlı çikolata hamurisi pilav ve makarna yemiyorum. Tam buğday ekmeği tüketiyorum meyveyi de dengeli bir şekilde tüketiyorum porsiyon olarak dikkat ediyorum. Et, tavuk, balık bunlarda zaten sorun olmuyor firinda yapmayı tercih ediyorum daha çok. Sebze yemeklerini de zaten zeytinyağlı yapiyorum. Bulgur pilavı tüketiyorum bazen de tak buğdaylı makarna yapıyorum. Genel olarak bu şekilde
