Merhaba kizlar. Bir suredir aralikli oruc yapmaya calisiyorum cunki kilo aldigimi dusunuyorum . Aslinda max 5 kilo fazlam var.Ancak emzirdigim icin zorlaniyorum aralikli orucda bir kac dakika once dayanamadim yemek yedim sonra kendimi suclu his edip hepsini geri cikardim. Ve geri cikardiktan sonra hala midemin tok oldugunu dusunuyorum. Acaba istedigim kiloya ulasana kadar bu yontemi uygulasammi? Bir zarar ve ya bagimlilik yaratir mi sizce?

    mikaa neden sağlıklı bir şekilde diyetisyen yardımıyla kilo vermek yerine kendinizi zorluyorsunuz diyet yapmak aç kalmak değildir sağlıklı dengeli beslenmektir tavsiye ederim

      Bu yöntemi devamlı uygularsan bir yeme bozukluğu olan blumia ismini alır. Tıka basa yemek yeme ve kusma atakları şeklinde devam eder ve bir çok ek rahatsızlığı da yanında getirebilir. Benim görüşüm hiç bunlara bulaşmadan kalori sayımı ve Sağlıklı beslenme ile kilo vermeye çalışman daha kalıcı ve etkili bir yöntem olur. Eğer zorlanıyorsan bir diyetisyen desteği de faydalı olacaktır

      mikaa evet tıpta bulimia nervoza denilen bi tür psikolojik bir hastalık haline dönüşüyor ve tedavi çok zor onun yanın da sürekli kusmaktan reflü,gastrit ve mide fıtığı da cabası istersen devam et tabiki 5 kilo için değmez bence