Vazelin kullanın her lavaboya çıktığınızda o kısıma masaj yaparak içe doğru ittirin ve asla ıkınmayın busüreçte beyaz ekmeği kesin tamamen tam buğday ekmeğine geçin pirinçi kesin muz yemeye ara verin ve acı baharatlı tüketmeyin lifli gıdalar yiyin normale dönecektir bi iki haftaya farkedersiniz yoksa normal doğum düşünüyorsanız çok zorlar ve doktorlar zaten kanamalı bi basur varsa normali önermez doğum sonrası çünkü daha çok artıyor