senoski ben kabızlık ve kalsiyum için sıkça tükettim kefiri dün kontrolde kilosu 2 hafta ileride çıktı. Süt çok tüketmemeye çalışıyorum çünkü bilinenin aksine kemik erimesine yol açıyor. Ev yoğurdunu da çok severim ama gebelikte yiyemedim o yüzden kefirle geçirdim çoğu vaktimi