Su içme miktarı herkese göre aynı olamaz 45 kilo biri ile 70 kilo birinin içeceği su miktarı farklıdır
Doktorum da bu şekilde söyledi 3 3.5 litreler normal kilo sınırındaki ortalama insanlar için kilonuz az veya çoksa alacağınız su miktarı da ona göre değişiyor
Ben 43 kiloyum şu an 1.5 litredir günlük ortalamam bazen hava çok sıcaksa 2 oluyor
Canım istemiyorsa illa içeceğim diye zorlamıyorum kendimi açıkçası susadıkça içiyorum