Deletedmom_52 123esr_ benimde son 32 ve bende normalim naparsam gelir şöyle 38 gibi falan merak ediyorum 🥲 40a kadar dayanabileceğimi sanmıyorum 🫠
Heyzilwq 123esr_ her gün yürüyüş yapmaya başladım hurma yemeye ve plates topuyla hareket yapma başladım bakalım faydası olacak mı
dilay_06 123esr_ ben 32 den beri pilates yoga yapıyorum ve sağanak yağmur olmadığı sürece hep yürüyüş yaptım
nikoland Naparsan yap o yine zamanında geliyo canım 😄 hurma yemeye başlayabilirsin ben hiçbişey yapmıyorum günlük tempo yetiyo 😄
Kucukcicek61 Kaç gündür 3 cm açıklıkla geziyorum. Neler neler neler yaptım olmuyo. Naparsan yap istediği zaman geliyo. Sadece doğumu kolaylaştırmak vajinal kasları gevşetmek için egzersizler yapabilirsin
Damla 123esr_ ben 25. Haftada başladım yürüyüş merdiven in çık pilates son 3 haftadır da yüzme başından beri yapanlar bile var erken doğum tetiklenmez riskiniz yoksa merak etmeyin 😊