34 haftalık gebelik

Kızlar 34 haftalık hamileyim doğumun kolay olması için şimdiden yapılması gereken şeyler ney bebeğim normal doğum pozisyonunu almış

Edasak5 bende burda beklerim

Edasak5 hurma
Merdiven in çık
Sguat pilates
Bol yürüyüş
Sıcak su

Edasak5 32 de yoga ve pilatese başladım olabildiğince her gün yürüyorum

Ben burda bekleyim

dilay_06 ben yürüyorum ama çok az yürüyorum acaba ne kadar yürümem lazım günlük

Edasak5 net bir adım sayım yok kendimde ne kadar enerji görürsem bazen çok bazen daha az

Bence daha erken bende 34 haftalığım 35 den sonra başlamayı düşünüyorum egzersizlere yeme içmelere bence sizde acele etmeyin ☺️

Gerçi siz 35 i geçmişsiniz şuan tarihe dikkat etmemiştim ☺️☺️