Bu kadar kendinizi zorlamanıza gerek yok bebek dogmasi gereken kiloda ve saglikta dogucaktir bebek icin sadece gunluk kalori miktarinizdan 200 fazla olmali. Afrikadaki kadınlar 4 5 kilo doguruyor tamamen yetersiz beslendikleri halde stres olmak bebege daha kotu etkili aç kalmayın yeter sebze bol su bakliyat sut peynir yogurt muz kuru yemis ooo ete kadar çok şey var 🤍 Et yemeyen vejeteryan veganlar cokta saglikli cocuk doguruyor ❤️❤️❤️❤️