Mgrlkkk 36+1 de 2600 dü doktor bi hafta geriden geliyo protein agırlıklı beslen 10 gün sonra bidaha bakalım dedi. Suan 36+6 yım dün gece rahatsızlanıp acile gittim kilosu 3100 olmus 5 günde cok iyi kilo almıs. Ki kendi doktoruma daha 4 gün var sanırım bu gidisle 3500 olur. Canını sıkma aynı durumdaydık hatta ben daha kötüydüm sadece yedigim seyler sunlar. Sabah kahvaltım asla degismedi 2 haslanmıs yumurta domates salatalık peynir kaşar bu kadar. Öglen bi kase yogurt , aksam sadece tavuk et yada köfte ve yanına salata asla baska sey tüketmiyorum ama. Bol su içiyorum ve aksamları yatmadan bi bardak ayran. Bu kadar. 5 günde 2600 den 3100 e cıkmıs bi dene istersen