haniferesko duştayken ağrı giren yerlerinize sıcak su tutun..bol bol yürüyün bir de ayaklarım ve ayak bileklerim o kadar şişmişti ki üstüne basamıyordum ağrısı da vardı, onun için de sarkıtmayın. Sürekli kaldırın ayakları, uzanınca da kalp seviyesi üzerine gelmesi için altına yastık koyun. Geçmiş olsun, sırt ağrısı 1 haftada geçer ama bel ağrısı özellikle spinal veya epidural olduysanız bayaaaa zaman sonra geçmişti. Ben bunları yazınca sezaryen en güzeli korkutma milleti diyorlar, ama yaşayan bilir 😂