Hcran06 sağlıklı beslenip spor yapacaksın. Sadece kurlerle ve detokslarla maalesef kilo verilmiyor. Kürler ve detokslarla destekleyebilirsin ama tek başına işe yaramaz. Bol bol su iç günde 3lt o 3 litre dışında 1 litre de maydonozlu limonlu tarçınlı şu iç. Ayda bir 3 günlük kabak detoksu var onu yap. Günde 1 saat cardio sporu yap. Birde kendi beslenme düzenini oturt mesela sık sık az az yemek mi vücuduna iyi geliyor yoksa if yapmak mı yoksa tek öğün yapmak mı bunu belirle. 2 ayda fit olursun tabi öncesinde bir kan ver bir rahatsizlik varsa ilaçlarıni da kullan