gencannegizem doğuma yardımcı olduğu söyleniyor yoga ve egzersizlerin sizler nasıl yol iZlediniz kaçıncı ayda başladınız ben 13. Haftamdayım yürüyüş yanında doğum kolaylaştıran egzersiz programları arıyorum uygulayan var mı 😇😇😇
Ozlm_31 gencannegizem doktorum yürüyüş yapabilecegimi söyledi bizde 13 haftalığız suanlik sadece yürüyüş yapıyoruz yani kendi açımdan egzersiz için erken diye düşünüyorum