senoski Mesela squat, merdiven çıkmak, ananas, hurma falan bunlar kaçıncı haftadan itibaren yapılmalı? Ve hızlı açılmayı kolaylaştırıcı bir taktiğiniz var mı? Bakıorum bazıları yazıyor hastaneye bi gittm 4 cm açlmam vardı. Nasıl oluyor o😂