31 haftalık oldum önerilerinizi bekliyorum

minigin_annesi11

Kızlar bu haftaya kadar çok aktif bir hamilelik geçirmedim. Sonucu ne olur bilemiyorum ama normal doğum istiyorum. Bunun için yürüyüşe de başladım ama plates ile ilgili tecrübeleriniz varsa doğuma etkisi açısından benimle paylaşır mısınız? Günlük 1 saat yürüyüş yeterli olur mu?

beyzzsenturkk

minigin_annesi11 yürüyebildiğiniz kadar yürüyün ama iyice yorulun yerçekimi bebeğin kanala girmesinde büyük rol oynuyor ayrıca korunmasız iliski de rahimi cok guzel yumusatıyor sırtınıza belinize kalçanıza da sıcak suyla masaj yapın gevseyin ben öyle doğurdum

minigin_annesi11

beyzzsenturkk sizin yazılarınızı hep okuyorum biraz da sizin teşvikinizle yürüyüşe başladım ama yeterli mi ekstra platese de mi başlasam diye düşünüyorum. İnşallah ben de kolay ve doğal bir doğum yaparım🙏🤰

beyzzsenturkk

minigin_annesi11 cok mutlu oldum🥹💕🫶🏻 bir doktorun bloğunda denk geldim yer çekimi bebeği kanala itmekte ve normal doğum pozisyonunu daha rahat alabilmesinde önemli yeri varmış ben zaten hep yürüyordum bundan sonra daha cok yürümeye basladım ayak tabanlarım ağrıyana kadar karnım hep düşecek sandım düşmedi zaten çatı ağrım hep olurdu ama doğuracagım gün daha daha şiddetliydi öyle ki bacaklarımı oynatamıyordum hurma yedim ama doktorum haftasından önce yersen bi işe yaramaz dedi onu bıraktım zaten çok şekerli geliyordu bana 35 gibi bende korunmasız iliskiye basladım öncesinde hep enfeksiyon kapmaktan korkuyordum yürüyüş + korunmasız iliski normal doğuma o kadarrrrr yardım ediyor kiiiii… sperm kadar rahim duvarını bu kadar hızlandıran baska bisey bence yoktur bir de dayanabildiğiniz kadar sıcak suyun altında sırtınızı belinizi kalçanızı iyice ovun ovun masaj yapın iyice gevşeyin kaslarınız gevşedikce bebek daha iyi yerlesecektir ve en önemlisi inanın ben her gün ağlıyordum doğuramıyorum diye ama pes etmedim pes etmeyin bebeginiz de normal bir şekilde doğmak isterse yapmanız gerekenler belli 🤲🏻💕🧿

minigin_annesi11

beyzzsenturkk teşekkür ederim hepsini yapmaya gayret edeceğim😍🐣