Haslanil ben de öyleydim günde 1 saat yürüyodum her gün ona rağmen kilo aliyodum delirecek gibi oluyodum, biraz aç kaldığımda başım dönüyordu, sonra öğrendim ki şekerim varmış, belki senin de vardır, sana daha şeker yüklemesi yapılmadı muhtemelen, çıkma ihtimaline karşı şimdiden azar azar 2 buçuk saatte bir bir şeyler yemeni öneririm. Şeker un pirinç gibi besinlerden uzak durmanı bir de