Bbbsr sağlıklı beslenmeye önem vermiyor öyle oluruna yiyor ve öğün saatleriniz düzenli değil,saatleri hep aşıyorsanız almanız normal. 17+5 hala aynı kilodayım hamile kalmadan öncede hep dikkat ederdim beslenmeme o yüzden 2 senedir hala aynı kilodayım ara sıra tabii ki kaçamaklarım oluyor ben de insanım ama bir sonraki gün muhakkak dengelemeye çalışıyorum. Naçizane fikrim belirli yeme düzeniniz olsun kahvaltınızı yapın fast food çok yememeye çalışın kızartma vs, ara öğün saatlerinizi belirleyin kuruyemiş meyvelerle atıştırın ve 7de son akşam yemeğinizi yiyin gece yemeleri de çok aldırıyor. Gece acıkıyorsanız yine meyve tüketin ya da süt için yoğurt yiyin