nurduran42 ben de 26. Haftama geldim aynı durumdayım bebek büyüdükçe de baskı artıyor en azından ben de öyle oldu kaburga, bel, sırt ağrısı nedeniyle uyuyamıyor, oturamıyordum. YouTube da Simge Dumanın hamile egzersizleri var hatta direk kaburga ağrısı yazınca çıkıyor şayet riskli gebelik geçirmiyorsanız, doktorunuza danışarak siz de yapabilirsiniz ben faydasını görüyorum.