Kilo alımı.. hamilelikte diyet

Ask-bebegim

Arkadaşlar 3 ayım bitmek üzere 64.80 kg hamile kaldım. 2 hafta önce 66.40 olmuşum sanırım şuan 68 olmusumdur.Birde bulantım çok oluyor ve iştahım acayip derece açık özellikle tatlı şeyler konusunda engel olamıyorum malesef ki. Ne yapabilirim diyet yapılıyor mu hamilelikte sakıncalı mı internette göz attım biraz. Acaba kilo vermem mümkün mü sakincasi olurmu bebek için bilgisi olan yorum yaparsa çok sevinirim morelim bozuluyor şimdiden fazla geliyor bana :(

ArvenMom

Ask-bebegim gebelikte diyet yasak canım önerilmiyor sadece diyetisyene gidip düzenli beslenirsen kilo alımını yavaşlatabilirsin

Gumus25

Ask-bebegim ilk üç ay kilo verilebilse de sonrasında kilo vermek önerilmiyor. Sağlıklı beslenmeye çalışın amaç bebeğinize yarayacak şeyler tüketmek tatlı ve abur cuburdan uzaklaşırsaniz zaten gereksiz kilo almazsınız.

Daisy0000

Ask-bebegim 4.aya girmek üzeriymişsin ve 2 kg almışsınız oldukça normal ??

Zeynxy

Ask-bebegim ben gebeliğimden 6ay önce diyetisyene gidiyordum 6ay boyunca kilo verdim sonra hamile kaldım hala devam ediyoruz birlikte ilerlemeye. Bana söylediği şu ilk 3 ay kilo vermek mümkün ama diyet yaparak değil iştahsızlık ve mide bulantısı sebebiyle olur bu ve normal karşılanır dedi. Ama 3. Aydan sonra kilo kaybı yaşanması engellenmeye çalışılır hatta çok kilo almamak içinde dengeli beslenmeye çok dikkt edilmesi gerekir dedi çünkü 3. Aydan sonra vücut yağ depolamaya başlıyormuş anneliğe hazırlık için yani siz normalde bir börek yediyseniz vücut onu yakabiliyoken annelikte onu depolamaya çalışıyor. O yüzden gün içinde alınan total yağ miktarını çok iyi dengelemek gerekiyor. Yağı sadece salatalardan zeytinyağlı yemeklerden ve kahvaltıdaki yediğiniz besinlerden alın bu size yeterli olacak. Kızartma çörek börek pişi onlara girmeyin..

Ask-bebegim

ArvenMom evet çünkü tiroid benim az çalıştığı için kilo vermede zor. Korkuyorum bı anda kilo almaktan gidişat onu gösteriyor

Zeynep-ece

Neredeyse aynı kiloda hamile kaldık. Bende 62 kilo ile hamile kaldım. Mide bulantısı pek olmadığı için pek kilo vermedim iştah açık tatlı krizleri derken ilk 3 ay başladım kilo almaya şuan 23 haftama girdim kilo almam biraz yavaşladı en son 70 kiloydum şuan tartilmak istemiyorum moralim bozulur. Ama diyetisyene gittim yemek listesi verdi ona göre besleniyorum 1 ayda kaçamak yapmama rağmen 1.6 kilo almışım. Kesinlikle düzenli beslenme önemli onun haricinde 3 aydan sonra pek zayıflama diyeti önerilmiyor keşke hamileliğimin ilk başında gitseydim diye üzüldüm.

Ask-bebegim

Zeynep-ece evet benimde aynı şekilde bu durum beni korkutuyor açıkçası çünkü şimdiden kilo aldım bu gidisle ne olur bilmiyorum bı sabah bı akşam yiyorum ama gece tost yemeden uyuyamıyorum mide bulantım çok fazla onu yiyince rahat uyuyorum ama yiyip uyuyorum oda sanırım kilo yapıyor bende :(

Ask-bebegim

Gumus25 tatlı seven biri değildim hamilelikten önce ama şimdi günde 1 kez yeme ihtiyacı duyar oldum birde gece yiyip yatıyorum o yüzden

Ask-bebegim

Daisy0000 yok canım o 15.gun önceydi şimdi Allah bilir 3 4 kilo aldım tabi 3 ayin toplamında yinede fazla değil mi sizce normal mi ilk 3 ay kilo alinmiyormuş normalde ama bende öyle olmadı çok üzgünüm

Ask-bebegim

Zeynxy bilgi için çok teşekkür ederim aslında çok yağlı şeyler yemiyorum ama ev yemeği yiyemiyorum şuan açıkçası o yüzden hazır besleniyorum evde yemek kokusu ve yemeğe tahammülüm yok mide bulantilarindan dolayı fakat istahimda bı okadr açık hamileliğimden beri 2 defa pisi yapıldı evde tek sıkıntı tatlı canım çok çekiyor ve yiyorum birde gece mide bulantım çok yoğun oluyor uyumadan önce eşim tost yapıyor onu yedikten sonra çok rahatlıyorum bı süredir böyle sanırım o bende kilo yapmaya başladı :(

Gumus25

Ask-bebegim hmm anladim gece yiyince işte insan hiç yakamiyor onu. Eğer Bi kısıtlama yoksa gün içinde biraz yürüyüş yapın o iyi gelir belki. Ama bence çok stres yapmayın kendinize çok fazla da almamissiniz elbet kilolar verilecek

Daisy0000

Ask-bebegim Ben ilk 3 ay 7 kilo aldım

Ask-bebegim

Daisy0000 gerçekten mi benimde gidişat kötü 2.trimesterde düşünemiyorum kendimi 3.yu hiç konusmuyorum bile,😃

senoski

Ask-bebegim ilk 3 ay kilo verilebiliyor ama sonrasında uygun değil. Veremeseniz de kilo almamaya çalışabilirsiniz.

Ask-bebegim

senoski en azından almamak için ekmeği mi kesmem lazım acaba

Mamalisa

Ask-bebegim ● Progesteron hormonu, steroid yani yağ yapıda hormondur ve kandaki kolesterol kullanılarak üretilir.

Bugünkü bilgilendirmede böyle yazıyor yağ depolamaya meyilli demek ki vücut normalden hızlı kilo aldırıyor yediklerimiz ben onu anladım. Normalde yakabilecekken yakamıyoruz demek ki. Ben düzenli beslendim 3 ayda 1.5 kilo almışım. Normalde yediklerimi yiyorum halbuki.

Ask-bebegim

Mamalisa bende aynı şekilde sadece tatlıyı biraz abarttım birde gece yemezdim asla şimdi gece mecbur bulantım olunca yiyorum onlar etkiledi bir tek