Masell bazen yeme icmeyle inanin hic alakasi olmuyor, ayrica 10 gunluk gerilik normal karsilanan bir durum. Ben neler yedim bilseniz, protein tuketmekten gut olacaktim nerdeyse o kadar cok et tabuk balik yedim ki, her gun iki tane yumurta dilim dilim peynir avuc avuc kuruyemis ballar kaymaklar pekmezler tahinler kasarlar muzlar… ama ona ragmen minnosumun kilosu geride kaldi, karin cevresi gittikce geriledi.. yani demem o ki kendinizi suclamayin etrafinizdakilerin de sizi suclamasina izin vermeyin 😌 insallah sagliklica alirsiniz bebeginizi kucaginiza siz beslenmenize dikkat edin gerisi Allaha emanet insallah 🤲🏻🧿