gamzett ilk etapta sigara alkol birakiliyo, maden suyu haric asitli hic bsy icilmiyo, hazır paketli gıda aburcubur vs, salam sosis sucuk kuru et pastirma cigkofte gbi seyleri yiyemiyosun, kahve gunde 1tane cay mumkun oldugunca az ve acik iciliyo ve tabiki folikasit kullanmaya basliyosun. Bunlarin hepsini birebir yapsan dahi ilk 3ay cok riskli kendini yormaman yukariya uzanmaman, kocanla ilişkiye girmemen bile gerekebiliyo. Aklima gelenler bunlar umarim saglikla kucagina alirsin