Zeyno0163 mfk tavsiye etmem de beslenme çok önemli , hayıt sirkesi 3 ay kullanabilirsiniz,hacamat olabilirsiniz 3 kere ,takviye alın d vitamini, krilom omega 3, maxijuno, çörek otu yağı bunları bi deneyin isterim,düzenli her gün 1 saat yürüyüş, 2 litre su içmek, beslenmede antioksidandan zengin şeyler yemek ,etli bakliyat tüketmek, somon balığı haftada bir ,paketli gıdayı kesmek, şekerli şeylerden ve hamur işinden uzak durmak, bol dua etmek şüphe olmadan olacağına inanarak ,şüphe duayı güçsüzleştirirmiş..düzenli yasin suresini niyetimizi alıp okumak ..ve dilimizden şu iki zikri hiç düşürmemek 1.Estağfirullah el azim , 2. Salavat .. Hz Zekeriyanın çocuğu olmamış senelerce , bi zat demişki 3 gün kimseyle Allah dışında konuşma Allahı an sadece zikret demiş ,Allah ile bi bağ kuruluyor , kötü düşünceler gidiyor.. bi de bir salavat çekmek 10 derdi götürürmüş .. Hz. Zekeriyanın duasını edin , Rabbi hebli minessalihin 🤲🏻