Yemekten sonra en az bir saat oturur pozisyonda olmak gerekiyor kesinlikle yatmamak gerekli..
tıka basa tok değilken yani böyle hafif açken yarım çay bardağı ılık süt içiyorum çok çok iyi geliyor. Daha fazla veya daha az değil yarım çay bardağı olmalı ama siz kendi midenize göre deneyin miktarını. Eğer süt iyi gelmezse aynı şekilde yarım yeşil elma da çok iyi geliyor. Ben deniyorum elma yiyorum, geçmezse süt içiyorum, ikisinden biri muhakkak geçiriyor. Hemen geçirmesini beklemeyin midenizi düzeltene kadar üç gün falan deneyin umarım şifa olur