Tugraseda Arkadaslar diyetisyenimden rica ettim bana bi tarif verdi inanamıyorum ikinci gün tuvaletin yolunu zor tuttum yetiştim o derece. İhtiyacı olan varsa paylaşmak isterim. Kız benim karnımın yarısı gaz yarısı af edersiniz tuvaletmiş ya resmen söndüm😅
Tugraseda _tuuggcce_ İlk öğünümüzden 15-20 dk önce 3 gün boyunca 1 tatlı kaşığı aşağıdak tarften yyelm + 1 su bardak su Kaynamış suyun çersnde 2 adet kuru ncr + 3 adet kuru kayısıyı bekletyoruz. Yumuşadıktan sonra ncr ve kayısımızı + 2 yemek kaşığı zeytnyağı ve braz su le blendırdan geçryoruz. tam olarak diyetisyenimin attığı budur inşallah şifa olsun herkese