Gebelik şekeri ve diyet

Rabiaaydins

Merhabalar,
Gebelik şekeri olup insülin kullananlar, yemenize içmenize aşırı dikkat ediyor musunuz 😊

Azra00

Rabiaaydins insülin kullanmıyorum ama diyetisyen eşliğinde diyet yapıyorum

handeserdes

Rabiaaydins insülin kullanmıyorum. haftaya gidicem onun için doktora. elimsen geldiğince dikkat ediyorum ama zormuş. annemle babamı çağırdık onlar geliyor ben de onların evinde yicem artık :) özellikle beyaz un konusunda zorlanıyorum. tatlı hiç yemiyorum. şekersiz dondurma haftada 1 ya da 2 kere yiyorum 🤦‍♀️

Hazalaskin

Rabiaaydins insülin kullanmadım ama diyetisyen eşliğinde doğuma kadar diyet yaptım her gün ölçüm yaptım not aldım. Sonuç olarak ben 8 kilo aldım bebeğim 3200 doğdu normal doğum yaptım çok şükür şeker bebeğimi etkilemedi sağlıklı doğdu. Benimde doğumdan sonraki 2. Ayda kayboldu şekerim

handeserdes

Azra00 diyetisyene daha gidemedim. var mı özellikle yeme ya da ye dediği bir besin acaba? tatlı ve karbonhidrat dışında soruyorum tabi :)

Miya-m

handeserdes şekersiz dondurmayı nerden alıyorsunuz ?

Azra00

handeserdes çok var canım neredeyse herşey yasak benimde açlık noraml tokluk 170 di diyetle 100 kdr düştü tokluk. Şekerli meyveler kesinlikle yasak ör, muz, karpuz, armut, üzüm, kavun vs. Sabah günlük haslanmıs yumurta bir küçük dilim peynir 5-6 adet zeytin. Salata yeşillik istediğin kadar tüket, et le yogurt aynı anda tüketme haslanmıs tavuk bir porsiyon, et yine az yiceksin kısıtlı bakliyat yemekleri 6-7 kasık, pirinç pilavı kesinlikle yasak, bulgur pilavı yiyebirsn oda 6-7 kasık,havuç ve bezelye de şeker oranı fazlaymıs kesinlikle yasak, patates yasak cok canın cekerse kucuk haslanmıs Bi tane yiyebirsn, kızartma yağlı şeyler yasak, hazır meyve suları asitli içecek yask, günde bir yada iki açık şekersiz cay kahve kesinlikle yasak, sabah öğle aksam tam bugday ekmeği iki dilim ince

Hazalaskin

handeserdes patates havuç bezelye bile yasaktı çok tatlı meyveler de öyle karpuz kavun gibi

Busra-10-

Azra00 diyet listenizden bi kaçtanesini paylaşır misiniz benimde suyum fazlaymis doktor diyet uygula dedi ama detaylı bisey demedi .

handeserdes

Miya-m bizim burada bir dondurmacı var kendi çiftlikleri var. keçi sütünden yapıyorlar. stevia diye bir birki varmış. o tat veriyor. bazı dondurmaları stevialı, şeker yok içerisinde.

Azra00

Busra-10- kahvaltı =açık çay (şekersiz), 1 dilim beyaz peynir, 1 adet haşlanmış yumurta, domates salatalık bol yeşillik, 8-10 adet tuzsuz siyah zeytin, 2ince dilim ekmek (tam bugday, çavdar, yulaf vb) 2adet ceviz içi veya 5-6 adet fındık badem
Öğle=1 kase çorba veya 6yemek kaşığı sebze yemeği susuz, 3 köfte kadar et balık tavuk hangisi yemek istersen, salata, 2 ince dilim ekmek veya 6 yemek kaşığı bulgur pilavı, makarna
Ara öğün =1 su bardağı kefir veya süt, yogurt
1 porsiyon meyve veya 1 çay bardağı kadar leblebi veya 2 adet galeta
Akşam =1 kase çorba, 8yemek kaşığı sebze yemeği tuzsuz, 1 kase yogurt, 2ince dilim ekmek veya 6 yemek kaşığı bulgur pilavı, makarna
Ara öğün açıkmazsan yeme=1 dilim ekmek, 1 dilim peynir
Şunu da ekleyeyim ben 26+4 günlük hamileyim iki hafta sonra diyeti genişleterek devam edices ona göre daha ileriye gebeliğiniz bu kadar az yemeyin diyetisyen ilerleyen zamanda yasak koymıcam dedi

Busra-10-

Azra00 25+1 haftalık hamileyim cnm. Teşekkür ederim . Şekerli bisey yeme isteğini nasıl baskıladin

Azra00

Busra-10- rica ederim canım bastıramadım açıkcası canım istiyor ama diyetisyen asla yeme dedi meyve tercih ediyorum tatlı şeyler canım istediği zaman özellikle çilek istediğin kadar yiyebilirsin dedi doktor yogurt içine çilek doğra ye dedi genelde öle yapıyorum çok tatlı canm çekerse bitter cikolata ağzıma atıyorum Bi parça

Busra-10-

Azra00 çileği öğrendiğim iyi oldu teşekkür ederim canım. O da işe yarar 🙂

Miya-m

handeserdes marketten sandım 🥺 teşekkürler