Rmysass çok hassas dönem asla ağır kaldırma mesela bı şeyi almak için çok yukarı uzanma beslenmene cok dikkat et cnm doktorun folik asit verecektir mutlaka kullan ani hareketlerde yapma ben hep bunlara dikkat ettim çok şükür 30+1 olduk Allah hepimize sağlıkla kucağımiza almayı nasip etsin 🤗🤗🤗🥰🥰